כרוב חרוך, יוג עשב ושמן צ’ילי תוספת סופר פשוטה לכל ממרח ארוחת ערב או משהו טרי ופריך להגשה לצד תבשיל מחמם. מרכיבים (מגיש Three כתוספת) 2 כרוב מתוק או סאבוי 1 כף שמן זית ליוג Four כפות יוג יווני 15 גרם שמיר טרי, קצוץ דק חופן קטן של נענע טרייה, קצוץ דק half מיץ לימון 1-2 כפות שמן צ’ילי שקדים קלויים, למעלה (לא חובה) שיטה 1. פורסים את הכרוב לפרוסות עבות, תוך שמירה על הגבעולים. מברישים בשמן זית וקורט טוב של מלח. מחממים מחבת פסים על אש בינונית, מסדרים מעל את שברי הכרוב ומבשלים משני הצדדים 3-Four דקות עד שנצרך יפה. אם אין לך מחבת פסים, גם צלייה או צלייה בתנור בחום של 180 מעלות יעבוד. 2.בינתיים מערבבים את כל מרכיבי היוגורט יחד ומניחים בצד. מוסיפים שפריץ מים כדי להתרופף, במידת הצורך. 3.לאחר ההגשה, שכבו את הנתחים על צלחת הגשה. מזלפים את היוג ושמן הצ’ילי ומפזרים מעל את השקדים הקלויים. . קרדיט: hans.hungry
