מתכונים חדשים

|21 כוסות ברוקולי KCAL | החלק ימינה לקבלת המתכון | . שלום אנשים יפים…

|21 KCAL ברוקולי 🥦 טוטס | החלק ימינה 👉🏻 למתכון | . שלום אנשים יפים! 🥰 אם אתם חובבי ברוקולי 🥦 , אלו הם בשבילכם! אם אתה לא, ובכן, אתה עדיין יכול לאהוב אותם כי הטעם של הברוקולי לא עוצמתי יתר על המידה, וגם לא הולך לאיבוד.😍 הידעת שאתה יכול בקלות להפוך ירק לחטיף בריא שראוי לטבול ולטבול לקשת של תבלינים? 😋🤩 אם לא, אז ככה: – אז כל מה שאתה צריך זה: 🧆1 ברוקולי קטן 🥦 🧆1 ביצה 🥚 🧆1/2 בצל 🧅 🧆1/Four גבינה קלה מגוררת 🧀 🧀 🧀 🧆 1 סיר גדול מלח 🧆2 סיר גדול של ברוקולי מבשלים מים רותחים ומבשלים עד שהמזלג מתרכך (לא יותר מ-5 דקות) 2. מסננים את הברוקולי 🥦 ומעבירים למעבד מזון 3. חותכים את הבצל 🧅 לחתיכות קטנות 4. בקערה נפרדת טורפים את הביצה 🥚 ומוסיפים את הבצל, הגבינה 🧀 והברוקולי 🧀 והברוקולי מעבדים לעיבוד המזון והברוקולי 5. 6. מערבבים את הפירורים עם שאר המרכיבים עד שהמרקם נהיה דומה לפירה (אם הוא נוזלי מדי מוסיפים עוד 1-2 כפות פירורים) 7. יוצרים את הטוטות ואופים אותם ב-160*C למשך 20 דקות, לאחר מכן הופכים אותם בצד השני ואופים באותה טמפרטורה למשך 10 דקות נוספות! ~ENJOY 🤗😋 ——————————————————— ❗️עקוב אחרי low_calorie.recipes לעוד ❗️ ————————————————————

Related Articles

8 Comments

Back to top button