Pilihan MPASI 6 Bulan Yang Lezat dan Mengandung Poly Nutrisi Krusial Untuk Tubuh

MPASI 6 bulan memang sudah seharusnya dipersiapkan oleh semua ibu, demi membantu mencukupi kebutuhan nutrisi buah hati dan mengenalkan makanan selain ASI. Sebenarnya ada berbagai Makanan Pendamping ASI atau MPASI untuk bayi berusia 6 bulan. Baik itu buah-buahan, kacang-kacangan atau sayuran.

Dalam menawarkan menu MPASI 6 bulan, ada beberapa hal penting yang harus Anda diperhatikan. Pertama, Anda dilarang menambahkan penyedap rasa, namun boleh memberi sedikit bawang merah, bawang putih, gula atau garam.

Kedua, berikan Makanan Pendamping ASI dalam porsi kecil, yaitu ½ mangkok kecil untuk bayi berusia 6 bulan. Frekuensinya ialah 2-3 kali per hari itu sudah cukup. Tetap berikan ASI kepada si kecil, walaupun sudah diberi makanan pendamping.

Jika begitu eksklusif saja disimak beberapa menu MPASI untuk bayi usia 6 bulan berikut ini.

6 Menu Makanan Pendamping ASI Untuk Anak 6 Bulan

1.Pisang

Pilihan makanan pendamping ASI yang pertama ialah buah pisang. Hampir semua orang menyukai buah satu ini, begitu pula dengan anak-anak.

Anda mampu memberikannya secara eksklusif, yaitu menggunakan sendok untuk mengambilnya sedikit demi sedikit, kemudian memberikannya kepada buah hati. Kalau ingin yang lebih lezat, Anda mampu menjadikannya jus pisang.

Selain enak, pisang juga kaya akan kandungan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh. Mirip kalsium, asam folat, Vitamin A dan fosfor.

2. Wortel

Untuk memperkenalkan makanan kepada anak-anak, bunda mampu memulainya dengan menawarkan jus wortel atau wortel rebus. Sudah semenjak dahulu, wortel dijadikan salah satu pilihan menu MPASI 6 bulan favorit orang tua.

Di dalam wortel terkandung Vitamin A yang sangat tinggi, serta mineral penting lainnya.   

3. Alpukat

Rekomendasi menu makanan pendamping ASI selanjutnya ialah bubur alpukat. Semenjak usia 6 bulan, bunda memang sudah dianjurkan untuk memperkenalkan banyak sekali macam rasa kepada buah hati.

Nir jauh berbeda dengan wortel dan pisang, buah alpukat juga mengandung banyak nutrisi penting, mirip magnesium, kalsium, Vitamin C dan Vitamin A.

Tahukah Anda, aneka kandungan nutrisi di dalam buah alpukat mampu membantu meningkatkan kemampuan motorik dan daya tahan tubuh bayi.

4. Bubur kacang hijau

Selain datang dari buah-buahan dan sayuran, menu MPASI 6 bulan yang cocok untuk dipilih juga hadir dari keluarga kacang-kacangan. Anda mampu memilih bubur kacang hijau sebagai makanan pendamping ASI untuk bayi berusia 6 bulan.

Untuk membuatnya cukup mudah dan sederhana, karena Anda hanya perlu merebus kacang hijau hingga kelihatan lembut dan empuk. Supaya buah hati lebih mudah memakannya, lebih baik bubur kacang hijau tersebut disaring terlebih dahulu.

Di dalam kacang hijau Anda mampu menerima kandungan serat dan protein yang sangat tinggi. Ini akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

5. Buah pir

Pir ialah buah yang rupawan sekali diberikan kepada anak-anak, karena mengandung banyak nutrisi. Selain itu, cita rasa pir yang manis ikut membantu mengenalkan rasa kepada buah hati Anda.

Untuk diberikan kepada buah hati, Anda hanya perlu menjadikannya jus. Ingat, jangan lupa mengelupas kulitnya terlebih dahulu.

6. Bubur ubi jalar

Pilihan menu MPASI 6 bulan yang terakhir ialah bubur ubi jalar. Ubi jalar dipilih karena ia mengandung Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A, zat besi dan kalsium yang sangat tinggi. Dengan menawarkan bubur ubi jalar, ini mampu membantu proses pertumbuhan bayi.

Demikianlah ulasan singkat mengenai 6 menu MPASI untuk bayi berusia 6 bulan. Semoga ulasan diatas mampu bermanfaat untuk Anda semua.  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *